Quả Óc Chó Có Tác Dụng Gì – Công,Tác Dụng Của Hạt Óc Chó

   Bạn có biết quả óc chó được Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association) chứng minh và công nhận là loại quả tốt cho trái tim hơn bất cứ loại quả nào trên trái đất. Ngoài ra, những công trình nghiện cứu mới nhất được tiến hành về tác dụng của óc chó đã chỉ ra quả óc chó là 1 trong 5 loại thực phẩm giàu hàm lượng omega – 3 nhất.
Vậy thành phần của quả óc chó bao gồm những gì? Và tác dụng cảu quả óc chó tới sức khỏe con người là gì? Những tác dụng đó tác dụng mạnh tới những đối tượng nào? Cùng Quaoccho247.com tìm hiểu bài viết Tác Dụng Của Quả Óc chó để cùng khám phá nhiều thông tin hữu ích của loại quả này.
Quả óc chó có 2 phần chính, phần bên ngoài đó là phần vỏ bao bọc quả, phần bên trong là hạt óc chó. Hạt óc chó có lớp vỏ cứng bao bọc bên ngoài, phần bên trong vỏ cứng là hạt óc chó. Đây là phần được sử dụng, chúng ta sẽ cùng khám phá tác dụng của hạt óc chó.

quaoccho
Hình ảnh: Quả óc chó có nhiều tác dụng tới sức khỏe con người

Thành phần dinh dưỡng hạt óc chó

   Dựa vào bảng phân tích về thành phần dinh dưỡng hạt óc chó ta nhận thấy, trong 100 gram nhân óc chó, có đến 7,7 gram omega – 3; 7,1 gram chất xơ, và các chất vi lượng với hàm lượng cao như photpho, kali, magie, canxi, sắt; tiếp đến là Vitamin B và Vitamin C và 3 chất chống oxi hóa quan trọng.

thanh-phan-dinh-duong-qua-oc-cho
Vậy khi còn người sử dụng hạt óc chó thì những thành phần trên tác dụng tới sức khỏe ra sao, và mỗi đối tượng sử dụng thì quả óc chó có tác dụng gì?

Khám phá 13 tác dụng của quả óc cho tới sức khỏe con người

 

1. Tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu

Trong quá trình mang thai:

   Bổ sung dưỡng chất cho mẹ: Phụ nữ giai đoạn mang thai cần bổ sung lượng dưỡng chất nhiều hơn để đảm bảo cho sức khỏe của bà mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Về mặt năng lượng thì với 100 gram quả óc chó sẽ mang lại 642 calo và 14 gram protein, giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ. Bên cạnh đó là các khoáng chất và vi lượng cực kỳ quý giá mà khó tìm thấy ở các thực phẩm thông thường, đó chính là photpho, kali, magie, sắt,..

  •    Giúp tư giãn tinh thần, giảm căng thẳng:

Mai thai khiến cơ thể phụ nữ thay đổi nội tiết tố, khiến cảm giác nóng bức, bực bội, lo lắng, mệt mỏi hay xuất hiện, điều đó khiến tinh thần bị giảm sút nghiêm trọng. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ không chỉ ảnh hưởng tới mẹ mà còn không tốt cho thai nhi.
Với hương vị đặc trưng của quả óc chó, và đặc biệt đây là hương vị không gây khó chịu trong tới bà bầu trong thời kỳ ốm nghén. Vì vậy, quả óc chó được các bà mẹ truyền tai nhau trở thành một trong những món ăn vặt hấp dẫn.

  •    Mang lại giấc ngủ ngon mỗi tối:

Với việc sử dụng quả óc chó trong thời kỳ mang thai, một tác dụng của quả óc chó mang lại mà ít phụ nữ mang thai để ý đó chính là một giấc ngủ dễ chịu hàng đêm. Tuy chưa có công trình khoa học nào nghiên cứu về tác dụng này, tuy nhiên dựa vào những phản hồi từ khách hàng sử dụng trong thời kỳ mang thai tới Quaoccho247.Com thì đây là một tác dụng tuyệt vời của quả óc chó mang lại.

Hình ảnh: Tác dụng của quả óc chó với bà bầu trong và sau thời kỳ mang thai
  •    Cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Những dưỡng chất có trong quả óc chó được truyền từ bà mẹ tới thai nhi, với hàm lượng omega – 3 cao, tác động tới quá trình hình thành và phát triển của não bộ trẻ, giúp trẻ thông minh hơn từ trong bụng mẹ.

  •    Bổ sung canxi cần thiết cho mẹ và bé:

Nhân quả óc chó chứa lượng lớn canxi, khi sử dụng với các thực phẩm hàng ngày giúp bù đắp được nhu cầu canxi tang cao trong giai đoạn mang thai. Canxi được cung cấp đầy đủ sẽ giúp trẻ phát triển cấu trúc ngay từ đầu. Vì vậy, bên cạnh những thực phẩm giàu canxi khác như trứng, thịt bò, sữa,… thì bà mẹ có thể bổ sung sử dụng thêm quả óc chó.

  •    Đẩy mạnh quá trình tổng hợp sữa mẹ ở 3 tháng cuối:

Trong 3 tháng cuối thời kỳ mang thai, bà mẹ nên sử dụng thường xuyên quả óc chó, vì quả óc chó sẽ tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ, giúp bà mẹ có lượng sữa dồi dào cho em bé.

Sau thời kỳ mang thai:

 

  •    Lấy lại vóc dáng sau khi sinh:

Khác với các thực phẩm khác, quả óc chó với nhiều dưỡng chất quý giá nhưng lại không nhiều chất béo, qua đó bà mẹ sử dụng đều trong quá trình mang thai không làm tăng quá trình tích mỡ.

   Tác dụng tới làn da:

Khi mang thai, phụ nữ thường đối diện với tình trạng rạn da, quả óc chó với khả năng chống oxy hóa, qua đó lấy lại làn da đẹp cho phụ sau khi sinh.

  •    Ngăn ngừa một số bệnh lý trong và sau khi mang thai:

Trong và sau thời kỳ mang thai, phụ nữ thường gặp các bệnh lý như táo bón, tiểu đường thai kỳ, việc sử dụng quả óc chó sẽ giúp nhuận tràng và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

2. Tác dụng quả óc chó đối với nam giới

 

   Những nghiện cứu về tác dụng của óc chó đối với nam giới được tiến hành với phương pháp đối chứng. Đặc biệt là ở tác dụng quả óc chó trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam.
Trong quá trình nghiên cứu, đối với nhóm nam giới thường xuyên sử dụng quả óc chó, các chỉ số về chất lượng tinh trùng được cải thiện rõ rệt. Qua đó, góp phần khẳng định vai trò của quả óc chó đối với những cặp vợ chồng hiến muộn.
Có được tác dụng trên là nhờ vào thành phần omega – 3 với hàm lượng cao có trong quả óc chó. Với nguồn gốc omega – 3 từ thực vật, góp phần quan trọng trong việc hình thành và phát triển của tinh trùng nam.

3. Trẻ em sử dụng quả óc chó có tác dụng gì ?

 

   Qua việc tìm hiểu vai trò của quả óc chó đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cho thấy quả óc chó có những tác dụng gián tiếp đến trẻ. Vậy, khi cho trẻ trực tiếp sử dụng quả óc chó thì sẽ mang lại những tác dụng gì?
Với hàm lượng dưỡng chất phong phú, đặc biệt là những khoáng chất, acid amin, và omega – 3 sẽ bổ sung dinh dưỡng cho trẻ trong bữa ăn hàng ngày. Qua đó, góp phần đảm bảo quá trình phát triển toàn diện của trẻ về cả trí não và thể chất.

4. Quả óc chó có tác dụng gì tới hệ tim mạch ?

 

   Như thông tin đã đưa về việc Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ công nhận quả óc chó là loại quả tốt nhất cho tim mạch, vậy những tác dụng này đến từ đâu?
Trong quả óc chó có chứa chất chống Oxy hóa là Polyphenol, thành phần này sẽ giúp ngăn ngừa các cục máu đông. Ngoài ra, khi kết hợp với omega – 3, chất xơ và các khoáng chất sẽ giúp cơ thể giảm cholesterol. Với việc giảm cholesterol trong cơ thể sẽ giúp cơ thể loại bỏ được một trong những tác nhân ảnh hưởng hàng đầu tới tim mạch.

5. Công dụng của quả óc chó trong việc bảo vệ xương

 

   Trong 100g quả óc chó thì thường chứa 108mg canxi. Với việc sử dụng quả óc chó mỗi ngày, giúp bổ sung lượng canxi trong xương bị giảm sút theo thời gian.
Vì vậy, bạn hãy đưa quả óc chó vào danh sách những thực phẩm giúp bổ sung canxi cho cơ thể.

6. Tác dụng của quả óc chó với người bị bệnh tiểu đường

 

   Qua việc nghiên cứu đối tượng những người tiểu đường sử dụng quả óc chó thì đã mang lại kết quả bất ngờ về việc cải thiện insulin. Insulin là chất có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Đây là chất bị thiếu hụt ở những người bị tiểu đường, qua đó việc sử dụng quả óc chó sẽ góp phần cải thiện chỉ số đường huyết theo hướng tích cực hơn.

7. Tác dụng của quả óc chó giúp làm giảm tình trạng mất ngủ

 

   Cơ thể con người sinh một loại hormone gọi là Melatonin, đây là chất có liên quan tới giấc ngủ của con người. Melatonin có nhiệm vụ cung cấp tới não bộ khi cơ thể mệt mỏi và cần giấc ngủ. Vì vậy, chất này thường được cơ thể tiết ra mạnh vào buổi đêm. Tuy nhiên, khi về già, cơ thể sản sinh ra melatonin càng ít đi, khiến người già thường bị mất ngủ, ngủ ít mỗi ngày.
Nếu bạn có những biểu hiện của chứng mất ngủ, hoặc có người thân là người cao tuổi thì hãy sử dụng một vài quả óc chó mỗi ngày, để cảm nhận tác dụng của quả óc chó.

8. Tác dụng quả óc chó trong việc nhuận tràng

 

   Những người bị táo bón thường là đối tượng bị thiếu hút chất xơ. Quả óc chó với hàm lượng chất xơ lớn, cũng đã góp mặt vào danh sách những thực phẩm giúp nhuận tràng.

9. Quả óc chó có tác dụng gì đối với người bị bệnh ung thư

 

   Với thành phần quả óc chó chứa Alpha Linoleic và Omega – 3, đây là 2 thành phần góp phần trong việc ngăn cản sự phát triển và mở rộng của tế bào ung thư, qua đó làm chậm sự phát triển của khối u.
Tuy nhiên, vai trò của quả óc chó trong việc phòng và chữa trị ung thư ở mức độ nào thì cần có thời gian với nhiều công trình khoa học để kết luận chính xác.

10. Tác dụng ngăn ngừa và điều trị bệnh sỏi túi mật

 

    Với việc tiến hành nghiên cứu trên 60.000 bệnh nhân sỏi túi mật với thời gian 10 năm khỏa nghiệm đã cho thấy tác dụng của quả óc chó trong việc ngăn ngừa và đẩy lủi căn bệnh sỏi túi mật.
Vì vậy, đối với những bận nhân mới mắc bệnh sỏi túi mật ở giai đoạn đầu, ngoài các phương pháp chữa trị khác, thì nên kết hợp sử dụng quả óc chó mỗi ngày, để năng cao hiệu quả điều trị bệnh.

11. Công dụng của quả óc chó tới việc giảm cân và chống lão hóa

 

   Với hàm lượng quả óc chó chứa nhiều protein thực vật, một loại protein cơ thể dễ hấp thu, gây cảm giác no. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy nhâm nhi vài hạt óc chó trước giờ ăn để mang lại những tác dụng trong việc giảm cân.
Tiếp đến, với thành phần chứa nhiều vitamin E cung chất chống lão hóa qua đó giúp chống lão hóa toàn diện cho phụ nữ.

12. Quả óc chó – Thực phẩm vàng cho trí não

 

   Chất omega – 3 có trong óc chó là thành phần giúp duy trì chất béo cấu trúc, thành phần chiếm 60% bộ não. Qua đó góp phần bổ sung đầy đủ dưỡng chất, giúp não bộ được hoạt động đúng chức năng, tăng cường trí nhớ và nhận thức.

13. Thực phẩm bổ sung dưỡng chất quan trọng cho người ăn chay

 

   Những người ăn chay thường gặp các vấn đề về bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là các vi lượng như canxi, magie, sắt, omega 3,…Qua đó việc sử dụng quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Trên đây là 13 tác dụng của quả óc chó, giúp bạn giải đáp câu hỏi quả óc chó có tác dụng gì. Nếu có thắc mắc về nội dung bài viết hoặc cách ăn quả óc chó, hãy liên hệ với chùng tôi để được giải đáp.

>>> Bấm xem thêm: Giá quả óc chó

 

Mọi thắc mắc về quả óc chó, vui lòng liên hệ hotline 0938 44 99 59 hoặc điền vào mẫu sau:

Tên của bạn (bắt buộc)

Địa chỉ Email

Số điện thoại (bắt buộc)

Nội dung (bắt buộc)

Bình luận

Bạn hãy để lại câu hỏi, nhận xét

Add Comment